مساحـــة لـنفسي

مهندس أنظمة شخصية ونظم الأعمال

أهلاً، أنا محمد شريف.

صممت ورشة مساحة لنفسي من سؤال بسيط، لكنه يمر على كثير منا بصمت:

أيـن أنــا وســط كــل ما أقــوم بـه؟

كثير من الناس يعيشون أدواراً كثيرة في اليوم الواحد؛ في العمل، في البيت، مع العائلة، مع الأصدقاء، في العلاقات، وفي المسؤوليات الصغيرة التي لا تنتهي. ومع الوقت قد نبدو من الخارج متماسكين، حاضرين، وقادرين… لكن في الداخل نشعر أن شيئاً منا بدأ يبتعد.
هذه الورشة ليست عن الهروب من المسؤوليات، وليست عن أن نترك من نحب أو نتوقف عن العطاء.

هي عن أن نتعلم كيف نكون حاضرين لأنفسنا ونحن نعيش هذه المسؤوليات.

في مساحة لنفسي سنأخذ وقتاً هادئاً لنرى أدوارنا بوضوح، نفهم أين تتسرب طاقتنا، نسمي ما نحتاجه ولا نطلبه، ونتعلم كيف نضع حدوداً لطيفة تحمينا دون قسوة أو صدام.

لن نبحث عن خطة مثالية، ولا عن تغيير كبير ومفاجئ.
سنبحث عن مساحة صادقة يمكن أن تبدأ منها.

هذه الورشة لك إذا كنت تشعر أن يومك مليء، لكنك لا تجد فيه مساحة حقيقية لنفسك.

هي مناسبة لك إذا كنت:

– تعمل، تهتم، تساند، وتظهر متماسكًا… لكنك متعب من الداخل.
– تحمل أكثر من دور: ابن/ابنة، أب/أم، زوج/زوجة، موظف/ـة، أخ/أخت، صديق/ـة، صاحب/ـة مشروع، أو مسؤول/ـة عن تفاصيل كثيرة.
– تجد صعوبة في قول “لا” دون شعور بالذنب.
– تشعر أن طاقتك تتسرّب في التزامات صغيرة ومتكررة.
– تحتاج وقفة هادئة مع نفسك، دون أحكام أو ضغط.
– تريد أن تعود إلى مسؤولياتك من مكان أهدأ وأكثر صدقًا.

ليست المشكلة دائماً أن وقتك لا يكفي…
أحياناً المشكلة أن نفسك لم تعد موجودة داخل وقتك.

في مساحة لنفسي لا نطلب منك أن تترك مسؤولياتك أو تتجاهل من تحب. نساعدك فقط أن ترى الصورة بوضوح:

• ما الأدوار التي تعيشها؟
• أين تختفي داخل هذه الأدوار؟
• ما الذي يستنزفك بصمت؟
• ما الذي تحتاجه ولا تطلبه؟
• وما المساحة الصغيرة التي يمكنك استعادتها هذا الأسبوع؟